特徴：プロアスリートを支えたノウハウ

パーソナルジムBonChaud（ボンショウ）は米国最高峰のトレーナー資格・NATA-ATC（全米アスレティックトレーナー協会公認アスレティックトレーナー）の資格を持ち、日本を代表するトップアスリートのパフォーマンス向上を支えてきた和地 肇（わち・はじめ）が、兵庫県明石市に開設したトレーニング＆コンディショニング施設です。NATA-ATCは米国の国家資格で日本人の資格保有者は世界に約300人しかいません。本場アメリカで培った独自のノウハウと確かな実績を生かして、アスリートのみならず、一般のお客さまの運動の習慣化や理想的な体づくり、健康的な生活をサポートします。

よくあるご質問

持っていくものはありますか？

汗拭きタオル、水分をお持ちください。更衣室がございますので、必要であればご利用ください。トレーニングは靴下または裸足で行いますので、室内シューズは必要ございません。

どんな服装で行けばよいですか？

動きやすい服装でお越しください。

トレーニングをしたことがありませんが大丈夫ですか？

運動未経験の方や、長い間身体を動かしていない方も多数いらっしゃいます。そんな方々がトレーニングを始めるきっかけにしていただきたいので、ご心配なくお越しください。

駐車場はありますか？

施設のビル隣やビル周辺にコインパーキングがございます。

予約はどのようにしたらいいですか？

パーソナルトレーニングの場合は公式LINEからのメッセージまたは、予約サイト（Googleマップ、インスタグラム）からアクセスしてご予約ください。グループピラティスのご予約は初回は公式LINEからのメッセージでお願いします。

スケジュールはどのようになっていますか？

グループピラティスは週末に翌週のスケジュールを公式LINE、Googleマップ、インスタグラムストーリーズに掲載しておりますのでご確認ください。

利用料金は月払いですか？カードは使えますか？

利用料金は都度払いです。クレジットカードでのタッチ決済にも対応しております。

都合が悪くなった場合、キャンセルはできますか？

キャンセルは体調不良など特別な理由を除き、基本的にはご予約の1日前までにご連絡をお願いしております。

5キロぐらいやせたいのですが、どれぐらいで実現可能ですか？

健康的に体重を減らす場合には月に2キロまでが適切と言われています。その為、最低でも２〜３ヶ月かかります。

五十肩が治りません。トレーニングで改善しますか？

まずは初回体験のカウンセリングで痛みの原因を確認します。医師の診察が必要だと判断した場合には提携している病院をご紹介します。そうでなければ、ボディケアとトレーニングを合わせたパーソナルトレーニングをお勧めします。痛みがある状態で身体を動かそうとしても、可動域が制限されていてうまく動くことができません。ボディケアで痛みを軽減してからトレーニングを行うことで、トレーニング効果を上げることができます。

産後ケアのプログラムはありますか？

現在のところございませんが、検討中です。