Group Pilates

グループピラティス

現在ピラティスは日本国内にも様々な団体があり、それぞれの団体により教える内容も異なります。

BonChaudではピラティスを通じて正しく機能的に身体を使えるようにすることを目的としています。そのためポーズを上手に出来るようになることは重視していません。ポーズを重視しすぎると代償動作と呼ばれる、特定の部位を過剰に使うという現象が起きる可能性が高くなるからです。身体の柔軟性、筋力、骨格は人それぞれ異なる為、お客様の状態に合った、出来る範囲でのエクササイズを行うことが、代償動作によりどこかを痛めるようなことなく、効果を出すには最適だと考えています。

施設のスペースの都合もございますが、グループレッスンとは言えなるべくお一人ずつの指導が出来る時間を取れるように最大4名までと少人数制でレッスンを行います。

体幹を意識してエクササイズをすることにより、柔軟性アップ、痛みの改善などが期待できます。

＊毎週のレッスンスケジュールは公式LINEまたはGoogleマップをご確認下さい。

＊トレーニングはハダシまたは靴下で行いますので、室内シューズをお持ちになる必要はございません。

料金（値段は全て税込）

１回（50分）：¥2,000

初回：¥1,000

＊お支払いは現金のみとさせて頂きます。

入会費・月会費：¥０

電話はこちらから